めまい（貧血）への対策

こんな症状

目がまわる、目がくらむなどの感覚
天井や周囲の景色あるいは自分がぐるぐる回っている、片側にひっぱられるように感じる [回転性めまい]
身体がふわふわ浮く、ふらふらする、ゆらゆら揺れるように感じる [非回転性めまい（浮動性めまい）]

主な原因

がんによるもの

主に脳腫瘍（小脳腫瘍、脳幹腫瘍）[回転性めまい]、聴神経腫瘍[非回転性めまい]、出血による鉄欠乏性貧血（詳しくは下記【コラム】がん性の貧血とめまいの関係参照）、多発性骨髄腫・骨髄性白血病など血液がんに伴う貧血

がん治療によるもの

放射線宿酔ほうしゃせんしゅくすい：放射線照射を受けてから数時間後に起きる副作用。頭重、頭痛、倦怠感、上腹部停滞感、おう吐など二日酔いに似た症状で、めまいも含まれる。ほとんどの場合1～2週間で消失する¹⁾。
内耳への放射線照射
抗がん剤治療による薬の副作用としての貧血、内耳に関連する末梢神経障害
症状の緩和のために使われる薬（オピオイド、中枢神経系薬剤等）の副作用

がん以外による主なもの

[回転性めまい]

平衡感覚の中心を担う内耳の異常が原因であるケースが多く、周囲がぐるぐる回っているように感じる²⁾。

良性発作性頭位りょうせいほっさせいとういめまい症：原因ははっきりとは解明されておらず、「耳石じせき器」からはがれ落ちた耳石が、三半規管の中に入って浮遊したりすることで、めまいが起こるとされている。数秒～1、2分続くが、頭の位置をそのままにしていれば自然と治まる。しかし、頭を動かすとまためまいが起こる³⁾。再発は約25%²⁾。
メニエール病：原因は内耳の膜迷路の水ぶくれである。水ぶくれが起こる原因はわかっていないが、ストレスや過労がメニエール病の発作を誘発したり、悪化させる。めまいは数時間から半日ほど続き、繰り返し起こる。起こる間隔は一定ではなく、週1回から年数回程度までさまざまである³⁾。
めまいを伴う突発性難聴
自律神経の不調

[非回転性めまい]

脳の障害やその他の原因によるケースが多く、フラフラしたり、よろめいたり、立ちくらみをしたりする²⁾。

脳の病気：脳梗塞、脳出血など
起立性低血圧：急に立ち上がったときに起こる。
起立性調整障害：一定時間立っているときに脳への血流が不足して起こる。

がんそのものが原因で起きるめまいは、「平衡感覚（姿勢や身体のバランスを保つための知覚）」に関係する脳幹や小脳に発生した脳腫瘍が原因の「回転性めまい」と、内耳から脳に情報を伝える「前庭神経」の周辺に生じた聴神経腫瘍や、血液をつくる骨髄にがん細胞が侵入し、酸素を運ぶ赤血球の産生量が減少するために生じた貧血に伴う「非回転性めまい(浮動性めまい)」に大別されます。

脳腫瘍など中枢神経系に生じたがんに伴うめまいでは、めまいと併せて、吐き気・おう吐、激しい頭痛、麻痺やしびれ、手の震えのほか、ろれつが回らない、物が二重に見えるなど、脳出血や脳梗塞でみられるような症状が起きることがあります。このような中枢神経症状を伴うめまいの場合は、すぐに受診してください。

一方、貧血に伴うめまいでは、疲労感や息切れ、立ちくらみなど一過性の症状だけでおさまることが多いため、「一時的なものだから」と放置してしまいがちです。抗がん剤治療や放射線治療の影響で、貧血と血小板減少が重なると、転倒などによるけがが致命的な出血につながる恐れもあるので、主治医から説明を受け、十分注意をしましょう。

参考

田村和夫ほか編：がん患者の症状まるわかりBOOK、照林社、2018年
江口正信編：新訂版根拠から学ぶ基礎看護技術第2版、サイオ出版、2024年
国立がん研究センター. がん情報サービス貧血
https://ganjoho.jp/public/support/condition/anemia/index.html（閲覧日：2025年1月8日）

引用

1）田村和夫ほか編：がん患者の症状まるわかりBOOK、照林社、2018年
2）二木隆著：めまいの診かた・考え方、医学書院、2011年
3）古宇田寛子監：ウルトラ図解めまい・耳鳴り、法研、 2017年

【コラム】がん性の貧血とめまいの関係

貧血は、血液中の赤血球の中にあって、肺から取り入れた酸素を体のすみずみまで運ぶ役割をになうヘモグロビン濃度が低くなった状態を指します。がんからの出血や造血機能の低下、化学療法・放射線療法による骨髄抑制（骨髄で血液を造るはたらきが低下）や溶血ようけつ（赤血球が壊れる）、あるいは赤血球やヘモグロビンを造るために必要な鉄やビタミンB₁₂の欠乏などの栄養障害が原因で生じ、めまいや立ちくらみ、動悸、息切れ、疲れやすい、だるい、意識が遠くなるなどの症状が現れます。
貧血と診断された場合は、がんの治療と並行して原因および程度に応じた治療が行われます。

めまいがあるときの工夫

【めまい発作時の対応】

めまい発作中は、安静にし、落ち着いて症状がおさまるのを待ちます。できれば、明るすぎず、静かな場所で楽な姿勢で横になることが望ましいです。主治医から、めまいを改善するお薬を処方されている場合は服用しましょう。
めまいやふらつきを感じたときは、転倒しないようにすぐにその場にしゃがみ、落ち着くまで様子をみてください。必要と感じたら、ためらわず周りに助けを求めましょう。
症状がおさまった後も急に立ち上がったりはせず、何かにつかまることができるように壁側を歩く、車道と反対側の歩道の奥側を歩くことを意識して、ゆっくりと歩き出しましょう。

【自分の症状を知る】

めまいについて、①どんな感覚だったのか（ふらふらして足下がおぼつかない、目の前が真っ暗になるなど）、②いつ、何をしているときに起きたか、③めまい発作が続いた時間、④めまいと同時に起きたほかの症状などを記録して医師に報告するようにしましょう。
症状や感覚と併せて、血液検査のヘモグロビンの数値を知っておくと、何かしら関連が実感できるかもしれません。

【日常生活】

めまいやふらつきのために日常生活に支障があるときは、家族や友人に協力を求め、手伝ってもらうことも大切です。急な発作にそなえて、ご家族や身近な人にも対処法を話しておきましょう。
自分に合ったリラックス法をみつけ、ストレスをためこまないように心がけましょう。必要なときは、精神腫瘍科などに相談することもできます。
手足のストレッチやマッサージは、緊張感をほぐし、だるさを和らげるために効果があるとされます。
ウォーキングや水泳などの有酸素運動はめまいの予防になるとされるので、医師と相談して可能であれば、症状が改善したときに実行してみるとよいでしょう。
ニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを悪くするので、禁煙が大切です。

貧血があるときの食事の工夫

ヘモグロビンの材料になるタンパク質や鉄分を豊富に含む食材を選び、バランス良く食べましょう

タンパク質が豊富な食材：魚、肉、乳製品、ナッツ、豆類など
鉄分が豊富な食材：プルーン、レーズン、豆類など
その他とりたい栄養素：鉄の吸収を助けるビタミンＣや造血を助けるビタミンＢ₁₂、葉酸

「国立がん研究センター東病院柏の葉料理教室から生まれたがん症状別レシピ検索『CHEER!（チアー）』貧血」では、貧血によいレシピが紹介されており、参考になります。
https://www.ncc.go.jp/jp/ncce/CHEER/li/010/060/index.html（閲覧日：2025年1月8日）

参考