手術後は食事や栄養に気をつけるとともに、体調に応じて適度に運動することも大切です。体を動かすことは、体力の回復や気分転換、食欲増進に役立ちます。血行がよくなることで胃腸のはたらきの改善にもつながります。
しかし、焦りは禁物です。まずは生活の中で家事などを行いながら、少しずつ動きはじめ、慣れてきたらウォーキングなど軽く汗ばむ程度の運動を取り入れていきましょう。

生活の中でできること・適度な運動

• 家事全般
• 階段の上り下り
• 庭いじり
• ウォーキング
• 体操
• ストレッチ　など

胃がん・食道がん　病後のケアと食事, p142-143, 法研, 2019
毎日おいしく食べる! 胃を切った人のための食事, p132, ナツメ社, 2013